薬局リレーブログ ～ファーマシー夙川編～

リレーブログ2周目、ファーマシー夙川です。

空がすっかり高くなり、秋の気配を感じるようになりました。
まだまだ暑い日もあるようですが、季節は少しずつ進んでいきそうですね。

8月のブログ担当ということで…
夏だ！
ビールだ！
ビアガーデンだ！！
とテーマを絞っていたのですが、夏休みは何かと忙しい…
ビアガーデンへゆっくりと訪れる機会も持てず、8月が終わってしまう～！
ということで、急遽テーマを変更することに…

最近購入したTANITAのinnerScan RD-902という体重計が我が家では、ブームになっています。

 
体重、体脂肪はもちろん、測定時刻、筋肉量、筋肉スコア、筋質点数、体水分率、基礎代謝量、体内年齢など、沢山の項目を測定してくれるんです。





 
また、このデータをBluetoothでスマホアプリに送信してくれて、アプリ内でグラフ化してくれます。




体重計を起動する際も、アプリのボタンをポチッと押すだけ…
世の中進んでますねぇ！

少しでも体脂肪を減らし筋肉量を増やして、動ける体を作りたいと努力を続けている最中ですが、
この体重計があれば、楽しく続けられそうです。

20歳から筋肉は0.5～0.7％ずつ、50歳代からは1%ずつ減少していくそうです。
最近では高齢者に筋トレが必要だという話も聞くようになってきましたよね。
年齢を重ねても動けるかどうかは健康寿命にも影響し、運動機能が良いと痴呆症予防につながるそうです！！

これから体を動かすのに良い季節がやってきます。
運動して気持ちのいい汗をかきましょうね～！

ちなみに…
西宮ガーデンズのビアガーデンは9/25までだそうです♪